La avena es uno de los cereales más nutritivos y completos. El consumo de avena es aconsejable para personas con diabetes. No contiene gluten y es rico en antioxidantes y fibra. La avena es un alimento muy energético y saludable que se usa para complementar dietas de adelgazamiento, gracias al alto contenido en fibra y nutrientes que facilitan la absorción de la grasa.
La avena es sin duda unos de los alimentos más completos que se pueden tomar. Es rico en ácidos grasos y omega 3, que aportan muchos beneficios para el aparato cardiovascular. Tiene vitaminas muy necesarias para el crecimiento y el desarrollo del organismo como son la Vitamina B1, Vitamina B5, Vitamina B6 y Vitamina E. En cuanto a los minerales de su composición son muchos, a destacar el calcio, hierro y zinc muy buenos para la formación y mantenimiento de nuestros huesos.
Los copos de avena contienen carbohidratos de lenta absorción en altas cantidades asi contribuyen a la obtención y almacenamiento de la energía.
Ingredientes. Copos de avena.
Información alérgenos. Puede contener trazas de sésamo, frutos de cáscara, soja y cacahuete.
Información nutricional por cada 100 grs.
Energia (kcal)
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370,00
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Proteínas (g)
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13,20
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Grasas (g)
de las cuales saturadas (g)
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6,70
1,20
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Hidratos de carbono (g)
de los cuales azúcares (g)
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59,50
0,80
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Fibra alimentaria (g)
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9,70
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Sodio (g)
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0,005
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